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WAS IST EMS TRAINING


Die Wirksamkeit von EMS - Training (Elektronische Muskelstimulation) ist in sportmedizinischen Studien belegt. Ursprünglich im Reha-Sport eingesetzt, machen es Funktionsweise und Effizienz für ein breites Spektrum von Zielgruppen interessant. EMS bietet eine Vielzahl positiver Effekte durch elektrische Stimulation tiefer liegender Stabilisationsmuskeln, wie z.B. Lösung von Verspannungen und Ausgleich muskulärer Dysbalancen.

Die Senso-Motorik der Trainierenden, also die Fähigkeit, die Muskeln bewusst zu steuern, steigert sich erheblich. Die Motivation der Trainierenden ist ungewöhnlich hoch, da die Belastung immer an die aktuelle »Tagesform« angepasst werden kann. Es wird somit keine festgelegte Bewegungsabfolge „abgespult“, sondern Sie trainieren mit mir individuell entsprechend Ihrer Leistungsfähigkeit und Ziele.

Das EMS -Training ist körper- und gelenkschonend und daher auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen attraktiv. Gerade meine älteren Klienten berichten über eine deutliche Steigerung Ihres Wohlbefindens und eine Verbesserung ihrer Beweglichkeit. Dennoch ist zu beachten: das EMS-Training sollte durch ein ausgewogenes Fitnesstraining ergänzt werden, Ihr Körper wird es Ihnen danken.