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PERSONAL TRAINING INHALTE & AUFBAU


In einer Personal Training Stunde wird so zeitsparend, kontrolliert, effektiv trainiert, so dass Sie bereits nach einer Stunde den Trainingseffekt eines zweistündigen Trainings alleine an Geräten im Fitnessstudio erzielen. Bei einem Personal Training zu Hause sparen Sie zusätzlich die Fahrzeit ins Fitnessstudio und zurück. Und so sieht der Ablauf aus:

Analyse + Anliegen

Der Beginn unserer Zusammenarbeit ist eine fundierte Anamnese. Ich höre Ihnen aktiv zu - hierbei spielen auch die Töne „zwischen den Zeilen“ eine große Rolle. Im gemeinsamen Gespräch erarbeiten wir ein langfristiges Konzept und besprechen die wichtigsten Meilensteine und Zwischenziele.

Schweiß + Fleiß

Nun sind Sie dran - nur mit einer gewissen Regelmäßigkeit können Sie Ihr gestecktes Ziel erreichen. Sie wissen dies insgeheim, doch ich spreche es auch aus, begleite Sie individuell auf Ihrem Weg und gebe Ihnen manchmal den berühmten „Schubs in die richtige Richtung“. Hierbei ist neben der Bewegung die Kommunikation eines der wichtigsten Elemente. Auch unbequeme Wahrheiten können und sollen ausgesprochen werden, denn so kommen Sie persönlich und sportlich weiter.

Mehr Lebensqualität

Sie werden belohnt - mit mehr Lebensqualität - und kommen persönlich weiter. Sie erkennen die Ursachen und Verhaltensmuster, die Ihre Lebensqualität eingeschränkt haben und sind in der Lage, diese langfristig abzuschalten.